jak się

człowieku spytac sie chciałem a ty jak masza taki problem to sobie go rozwiaz koniec...

No pytanie z serii beznadziejnych. Nie bedzie to 'pedalskie'. Jeszcze zalezy jak skomponuje sie to z napisem i jaka tresc tego napisu.

hmm ciekawe...a jak widzicie to w MMA?troche to ryzykowne łatwo odsłania się plecy... Zmieniony przez - kondek w dniu 2009-05-31 17:07:44

Bo jak masz gi to juz tak łatwo nie jest, ale prawie zawsze da się przy odpowiedniej dynamice wyjść z takiego uchwytu. Rzeczywiście oddajesz plecy przy szybkiej reakcji, ale w judo to jest nic a w zapasach zawsze to lepsze niż oddany rzut ...

Raczej jak juz ktos sie bierze, ze robienie podrobek renomowanych "korporacji" to cos tam dziala najczesciej.

Nie wiem na ile te obliczenia sa dobre.Tu jeszcze mozesz zobaczyc http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Jak bedziesz bral sie za masowanie to delikatnie i kontroluj wage i obwod pasa.

wg tego kalkulatora wyszlo 22,24% ale kazdy mi mowi aby się nim nie sugerowac tylko wlasnymi obliczeniami. Jak będę za szybko tył to zmniejszyc węgle czy tłuszcze? Węgli mam chyba 444g a tłuszczu 98g???

moj sposob to duzo wody przed snem (jesli jestem w stanie o tym pomyslec:D ) rano jesli jest pod reka to alkaprim, jesli nie to herbata z naprawde duza iloscia cytryny;] no i jakis posilek do ktorego trzeba sie zmuszac:D ale daje rezultaty, jak dla mnie dobry sposob ale sproboje waszych ;]

skończe serię jadę 6 paczkę za tydzień zrobie obmiary i jak nic sie nie ruszy to dam numer serii . Nie ma bata żeby 600-700 mg tygodniowo mnie nie ruszyło . Ostatnio 500 omka tygodniowo juz mnie ładnie rozpychało . W moich paczkach tez nie ma logo drukarni

pomocy podbiłem 6 dni temu łuszcze na 1,3g a waga jak stała tak stoi co ciekawe pierwsze 2 miesiące przytyłem 6kg później wszystko stanęło. Nie mogę ruszyć do przodu. Musiał się nieźle rozpędzić metabolizm Zmieniony przez - TALAR81 w dniu 2011-06-10 09:05:16

Jak chcesz zbudowac miesnie i 'bicki' to sie robi mase a nie redukcje inaczej nic nie zdzialasz . Biegaj 2-3x w tygodniu tylke wystarczy...

jest bezpieczna, ale pytanie jak skuteczna. powinieneś starać się dostarczyć te wartości z pożywienia, a nie z tabletek

Jak piszesz ze z mięśnia się woda robi to zdecydowanie nie dział dla Cb.

a tłuszcz przemienia się w mięsnie, jak krew w wino. nowa religia

[...] dopracowane do perfekcji swoje techniki, luz, myślenie w czasie walki, większa gibkość i elastyczność, lepszy timing. Naprawdę, nie zamykaj się w tak ciasnych ramach jak STAŻ I WAGA. Tutaj masz 20 kg różnicy wagi + dłuższy staż Sancheza: https://www.youtube.com/watch?v=aJPpclUx9AM&t=653s&ab_channel=FloGrappling Jakim cudem Nicky go [...]

jak nie wiesz jakie to kup mieszaninę różnych białek ale wystrzegaj się takich które mają w nadmiarze białka pszenicznego.

hyh wiedzialem ze zapomnialem o czyms nie napisalem jak wyglada podstaowy plan split bo reszta jest no coz przykladowy wyglada tak: Podstawowe połączenie: I klatka+triceps, plecy+biceps, nogi+barki Trening odbywa się : np. . pon-srod-piątek sprzęt: ławeczka z regulowanym skosem, sztanga, para regulowanych sztangielek dzień I : klatka + triceps 1. [...]

jak masz wiecej siana - wez orotan kreatyny (ma rewelacyjne recenzje), dodatkowo BCAA, mogą być trekowskie, aktivity, albo olimpa - wychodza najtaniej. mozesz tez pokusic sie o stack (tanszy - nitrobolonII - ja zrobilem bardzo duze postepy silowe na tym stacku: albo Clout - ma w skaldzie orotan kreatyny i bardzo pochlebne opinie). kofeina i [...]

Przy ćwiczeniach na biceps zauważyłem, że dość znacznie mam słabszą lewą rękę. Jak najlepiej ćwiczyć aby wyrównać siłę w mięśniach ? Z góry dzięki za pomoc. jeśli różnica jest naprawde duża różnica to rób serie hantelkami , zaczynając słabszą ręką tak żeby wychodziła równa liczba powtórzeń przy takim samym obciążeniu, z czasem to sie wyrówna

Jak ampulka postoi kikla minut,to na dnie oddziela sie ladny bialy proch, zadnych grudek nie widzialem.. Ilosc soku w ampulkach jest taka sama.